לאחר מספר ימים של ניסוי, תהייה ובירור מה נכון עבורכם, כדאי לקבל החלטות בהירות בנוגע לנקודות הבאות:
- שעת המדיטציה ( מיד כשמתעוררים? לפני השינה? אולי בשעה מסוימת במהלך היום?)
- מקום קבוע למדיטציה היומית- ישיבה באותו המקום תסייע לכם ליצור קביעות בתרגול. ודאו שזה מקום בו אתם יכולים לשבת בשקט וללא הפרעה. כדאי שזה יהיה מקום בו אתם חשים בטוחים ונינוחים. (בחדר השינה? בסלון? אולי במשרד?)
- משך המדיטציה (בשבוע הראשון של התרגול כ-10דקות )
- אַל תשבו כמה זמן שמרגיש "נכון". גם אין צורך לנחש אם "עבר הזמן". שבו עם שעון מעורר או השתמשו באפליקציות מהסוג של Insight Timer, אשר בהן יצלצל הגונג בסיום הזמן שהגדרתם.
- הניחו במקום המדיטיציה כרית, שרפרף או כסא לישיבה