הרצאות ושיחות דהרמה

לשפוך כוס תה בלי להגיד לעצמי: "אידיוטית!", שיחה + הנחיות מדיטציה / מיינדפולנס
מיינדפולנס וחמלה אינם שני דברים נפרדים. תרגול ה-mindfulnness  מכיל בתוכו heartfulness, ולהיפך.

שיחת פתיחה ליום לימוד ותרגול, ערן הרפז, עין עירון, 24/11/2018

 

 

 

האם הכוונה להיות מותאם ל"עולם" מקבעת את המיינדפולנס כקונפורמי? האם אפשרי להיות "להיות בעולם,  לא של העולם"?
על הסכנה שקונפורמיות "תדלל" את המיינדפולנס, ועל המימד המהפכני שבמיינדפולנס.

שיחה מתוך ריטריט למנחי מיינדפולנס, ערן הרפז,  כליל, 10-2018

אחד הפירות המבורכים של לימוד ותרגול משמעותיים הוא התעוררותה של סמכות פנימית חכמה. בו-בזמן, נתינת אמון במורה מתאים,  והענקת סמכות לקול החכמה שלו, הם רכיבים חיוניים בדרך. (ערן הרפז, "משיב נפש", כליל, 04.08.2018)

על הטריפ של להרגיש לא ראוי, על התחושה המנקרת של חוסר ערך עצמי ועל הזכות המולדת שלנו לדעת ולהרגיש שאנחנו ראויים לאהבה. 

 

והאם קיבלת מה
שרצית מהחיים האלה, למרות הכל?
כן.
ומה רצית?
לומר על עצמי נאהב. להרגיש שאני
נאהב
על פני האדמה הזאת.

(ריימונד קארבר \ קטע מאוחר)