הנחיות מדיטציה

חכמה וחמלה, או אהבה, הן 2 הכנפיים של ציפור החופש. אחת האיכויות המשמעותיות והטרנספורמטיביות של הלב החומל היא סליחה.
ההקלטה מתחילה במילים של הכנה- בסקירה קצרצרה של הסליחה בקונטקסט של מדיטציה ודהרמה. המדיטציה מתחילה לאחר 11:55 דק'

סליחה- מדיטציה מונחית ומילות רקע30-9-2014_CUT

[pt id='831' size='thumbnail' link='file' class='alignleft']MBSR ('הפחתת לחצים בעזרת מודעות קשובה') היא תכנית רבת מוניטין ללימוד מיינדפולנס. התכנית, אותה פיתח ד"ר ג'ון קבט זין בשנות ה-80 בארה"ב, שמה דגש על התאמת לימוד המיינדפולנס אל העולם המערבי ואל שפת הפסיכותרפיה המערבית. מדובר בקורס ממוקד ושיטתי שאורכו 9 שבועות במהלכו נערכים לימוד ואימון של תרגולים המפתחים ומטפחים את המיומנויות השונות של המודעות הקשובה.

יסודות המדיטציה וחכמת הבודהיזם-  קורס מבוא קצר. בהנחיית ערן הרפז, ימי ראשון, כליל
המפגשים יתקיימו בימי ראשון, 19:00-21:00 (החל מ- 16.11.2014) במרכז 'משיב נפש', כליל רקע: חכמהת הבודהיזם("דְהָרְמָה") מעמתת אותנו עם העובדה שאי-נחת וחוסר סיפוק מהווים מרכיב משמעותי בחוויה האנושית. הדהרמה גם מגלה […]